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搬回家也大包小包的,搬起來很麻煩又很累= = !!
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心理成長繪本-I CAN DO IT 我做到了 系列
★繪本唯一!內附寫給父母的引導手冊、實戰教導，讓父母對抗孩子們的情緒游刃有餘★
《我做到了! I CAN DO IT》系列套書為義大利歷史悠久規模最大的出版社DeA，籌備三年請到義大利兒童心理治療權威ALBERTO PELLAI及著名教育心理學家BARBARA TAMBORINI、新銳插畫家ELISA PAGALLI共同著作，是一套兼顧著孩子們的情緒管理及日常生活習慣養成的成長套書。
每本書的前半部都包含一個故事，簡單浪漫的圖畫、幸福的色調，藉由繪本的故事，不只讓孩子們感受到如何控制情緒及學習良好的生活習慣，更可以讓孩子學習到美感；後半部則是給爸爸媽媽們的實戰建議、適當引導孩子的詞句和情境，讓父母和孩子成為共同面對成長挑戰的「盟友關係」。
《我做到了! I CAN DO IT》系列套書可以幫助孩子們慢慢學會控制自己，將喜怒哀樂整理在他們的情緒小背包裡。
在幼兒期，孩子們的需求無法獲得滿足時，就會以「我不要！」或是生氣的方式呈現，家長可以藉由書籍的引導，協助孩子設立適當的目標，並鼓勵孩子、協助他們擴大「可以做到」的範圍。例如：練習自己吃飯、想放棄時能繼續堅持、和弟弟妹妹「分享」父母的愛......，這些對孩子來說都是讓他們鍛練「控制情緒肌肉」的挑戰，如果妥善地完成這些挑戰，將會使我們的孩子變得更堅強並擁有強大的安全感。
《我做到了! I CAN DO IT》系列套書也是給父母的「陪伴成長套書」，陪伴孩子一起學習，學會將無法達成的需求，慢慢地轉化為感到滿足的想法，就像是體驗抵達終點線的美好，這時就會產生「我做到了！我可以做到！」，而這將會成為幼兒期發展自信心的基石，更是讓陪伴孩子成長的父母成為最強的盟友啊!
★一套陪伴孩子們成長的小禮物，讓爸爸媽媽理解孩子們擁有表達的權利和感受的力量★
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
大齡女團深情哪裡買最划算飆唱 吸引3000粉絲朝聖
: 【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】「連痘子也是升級版，這次臉上冒好多痘。」金曲歌后黃妃、秀蘭瑪雅和台語天后王瑞霞組「大齡女團」S.H.W，27日攜手打造「姬情台三線2.0升級版」演唱會，以小巨蛋規格在台北國際會議中心火熱登場。不僅演出歌曲長達50首，更砸下百萬打造16套華服，以緬懷「永遠的天候」為題，向鳳飛飛這位跨時代偶像致敬，吸引3000粉絲朝聖。
3人笑說演出沒有火藥味，反而充滿濃姊妹情，一開場便是合體登台，以演唱會主題曲〈台三線的月光〉和飆唱江蕙的〈藝界人生〉拉開序幕。秀蘭瑪雅老神在在負責打頭陣，一掃金曲獎槓龜苦悶，大方露出腰部線條、大跳台式電音High歌〈Don’t吃Don’t吃〉炒熱全場氣氛，接著又用招牌R＆B唱腔詮釋〈黃昏的故鄉〉、〈雨夜花〉，征服全場粉絲。
王瑞霞這次把自己調整為菜鳥，演唱〈是我心太軟〉、〈絕情曲〉等成名曲，鐵肺霸氣嗓音印證薑還是老的辣。好人緣的她邀來「豬肉歌王」蔡小虎擔任嘉賓，兩人合唱〈夢中情〉讓芬斯直呼過癮。王瑞霞這次則突破自己尺度，身穿一套深V禮服，兩位好姊妹揶揄「心機好重」。黃妃出道20年，終於獻出人生大場售票演唱會，擔任第3棒接演出，挑戰演唱自己兩度在金曲獎封后的〈相思無聲〉、〈無字天書〉高難度情歌，金曲獎認證無誤。
「S.H.W」演出默契十足，一共帶來超過50首歌曲，以緬懷「永遠的天候」為題向鳳飛飛這位跨時代偶像致敬，先是齊唱〈好好愛我〉、〈掌聲響起〉等11首組曲，帶粉絲重回時光隧道。演出最後驚喜是「台語小鮮肉」李子森、許志豪、吳永濱助陣演出，三位「姐姐」害羞說，「這種福利偶爾一下還不錯啦。」
「姬情台三線」演唱會打破一般拼盤形式，不是簡單接力演唱，特別比照小巨蛋規模呈現，有華麗燈光、專屬打造新歌、翻唱台語夯曲、致敬天后偶像，就是要展現滿滿誠意給粉絲，希望把台語歌曲繼續傳承下去，吸引3000位粉絲到場朝聖，最後以〈祝你幸福〉、〈期待再相會〉為演唱會畫上完滿句點。
愛呷重鹹？ 當心腎臟難負擔
: (健康醫療網/記者吳珮均報導)
現代人工作忙碌，往往選擇在外解決三餐，而許多餐點為增加食物美味，都會添加調味料或改變烹調方式，使食物色香味俱全。長期累積下，味覺也跟著改變，若不夠辣、不夠鹹、不夠甜，食物好像也就沒那麼美味；究竟這樣重口味的飲食習慣，會為健康帶來哪些影響？
知易行難 年輕與中堅世代護腎不夠力
國家衛生研究院群體健康科學研究所副所長許志成表示，不健康的飲食形態，如重油、重鹹等，都將使腎臟功能受損。腎臟是刺激紅血球生成、調節血壓，以及維持骨骼健康的關鍵。雖然目前普遍對於腎臟認知程度指數平均高達八成，但在實踐健康生活型態上卻知易行難，缺乏護腎行動力，尤其以年輕與中堅世代為甚，導致腎病變的機率提高。
愈年輕健康習慣愈差 這些情況恐致腎病發生
許志成副所長說，造成腎傷害的原因很多，除了不知道長期自行服用市售止痛藥會傷腎，以及慢性腎臟病患者仍有很高比率長期服用會傷腎臟的止痛藥外，愈年輕者，也愈沒有良好的健康生活習慣，進而使腎病變的機率增加。以年輕、中堅世代為例，77-78%者一周運動不到3次，且中堅世代更有38%一周內完全沒運動；這兩群人團購較即時行樂，攝取過多糖和鹽，不愛喝水，七成1周至少1杯含糖飲、八成吃1次重口味餐食；而這些不健康行為，都具有群聚效應，不得不慎。
預防腎臟疾病 良好飲食習慣+規律運動是關鍵
腎臟疾病與一星期運動幾次、每天喝多少白開水、一星期喝多少含糖飲料、一星期吃幾次重口味餐飲，以及腹部肥胖等息息相關，因此，許志成副所長提醒，少喝含糖飲料、少吃重口味食物、多喝水、多運動，都是維持群聚的健康生活型態，避免造成腎臟沉重負擔的關鍵。
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